Hatha-Yoga

Der Begriff "Yoga" kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "an ein Yoch spannen, anjochen, verbinden". Im übertragenen Sinn Verbindung von Körper, Geist und Atem/Seele. 

Das Wort Hatha ist zusammengesetzt aus "ha" für Sonne/Kraft und "tha" für Mond/Stille. Zwei entgegengesetzte Energien, die jedem Menschen innewohnen. 

Der Atem baut bei den Yogaübungen eine Brücke hin zur feinstofflichen, geistig-seelischen Ebene. Auch Spiritualität wird erfahrbar über die Yogaübungen, z.B. können negative Gedanken und mentale Muster erkannt und diese mit der Zeit verändert werden. 

Durch Yogaübungen (Asanas) und Atem (Pranayama) können Gesundheit, Flexibilität und Beweglichkeit gefördert werden sowie durch Geduld und Achtsamkeit zu einem verstärkten (Körper)Bewusstsein führen.